Gesund von Kindheit an
Kochstudio für Kinder (mit und ohne Eltern)
(1 x wöchentlich oder als Ferienkurs)
Eine harmonische und vielseitige Entwicklung ist für Kinder und Jugendliche sehr wichtig. Alle positiven Erlebnisse und Fähigkeiten, welche man in der Kindheit bekommt und entwickelt, trägt man durch das ganze Leben mit. Die Förderung der motorischen Entwicklung durch Malen, Basteln, Filzen, Arbeiten mit Naturmaterialien trägt zur Erhöhung des inneren Vermögens der Menschen bei. Genauso ist es sehr wichtig, eine gesunde Ernährung bei Kindern und Jugendlichen zu fördern, da sie sich noch im Wachstum befinden und noch einige Gewohnheiten in Bezug auf die Ernährung besonderes in der Form von Vorlieben und Abneigungen geändert bzw. ausgebildet werden können.
Die Kinder sehen oft nur Fastfood oder Fertiggerichte auf dem Tisch. Aufgrund der fehlenden Kenntnisse, wissen manchmal die Eltern und somit auch ihre Kinder nicht, wie man schnell leckere Mahlzeiten aus frischen Lebensmitteln und zwar kostengünstig zubereiten kann.
Inhalte und Ablauf des Kurses:
- 1 x in der Woche wird ein Kochkurs stattfinden: Theorie und Praxis gemischt
- in der ersten halben Stunde erfahren die Kinder + Eltern wie unser Körper funktioniert, wozu wir Vitamine, Mineralstoffe, Mikroelemente brauchen
- ebenso wird besprochen, woraus Lebensmittel bestehen, woher wir die Energie bekommen, was Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette sind etc.
- gemeinsam werden wir Lernfilme schauen, Lernspiele spielen, Arbeitshefte ausfühlen
- wir werden Gerichte umwandeln, Rezepte verändern, damit die Gerichte den Grundlagen einer gesunden Ernährung entsprechen
- so werden wir 1,5 Stunden je Treffen kochen, verkosten und gemeinsam mit den Eltern die selbst zubereiteten Gerichte genießen
- zu besonderen Anlässen (wie Ostern, Kinderfest, Halloween, Weihnachten) werden wir ein Festmenü zubereiten
- die Tische werden mit selbsthergestellter Deko geschmückt und es wird gemeinsam gefeiert
In den Ferien wird der Kurs in einer komprimierten Form angeboten! Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich rechtzeitig bei mir.